tag:blogger.com,1999:blog-75695434910278792322024-02-20T18:21:28.433-08:00ศูนย์สงเคราะห์คนปัญญาอ่อนภาคเหนือตำบลหนองผึ้ง/Northern Mentally Retarded Welfare Center .viengpinghttp://www.blogger.com/profile/03478229223460971671noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7569543491027879232.post-33727341363211651522012-07-20T02:06:00.001-07:002014-12-17T20:19:30.800-08:00ป้องกันไตเสื่อม.....ตอนไตเสื่อม แต่มีภาระ ยังตายไม่ได้<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ป้องกันไตเสื่อม.....ตอนไตเสื่อม</span></b><b><span style="color: windowtext; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">แต่มีภาระ</span></b><b><span style="color: windowtext; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ยังตายไม่ได้</span></b><b><span style="color: windowtext; font-size: 22pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">จากอีเมล์ส่งต่อ</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">....................................................................................................................................................... </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อย่าเข้าใจว่า ขอบตาดำ เกิดจากนอนน้อย นอนดึก เท่านั้น ร่างกายจะมีสัญญาณบอกความผิดปกติ ที่เกิดขึ้นเสมอ แต่เราไม่เข้าใจ ไม่รู้ว่า ร่างกายต้องการบอกอะไร <b>คนที่ขอบตาดำ พึงระวังไว้ครับ ว่าร่างกายกำลังเตือนว่า ไตกำลังจะเสื่อม ! </b>ไม่ว่าอายุแค่ไหน หนุ่มสาว หรือ แก่ชรา ล้วนมีสิทธิไตเสื่อมด้วยกันทั้งนั้น ผมพูดถึงไตเสื่อมนะครับ ไม่ใช่โรคไต ไตทำหน้าที่กรองของเสียในร่างกาย ซึ่งเป็นเพียงหนึ่งในหน้าที่หลายๆ อย่างของไต จึงสรุปสั้นๆว่า <b>ไตเปรียบเหมือน </b></span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">GM </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หรือ ผจก. ของร่างกาย คนยุคปัจจุบัน ทำร้ายไตตัวเองโดยไม่รู้ตัว </span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ไม่ว่ากินอาหารที่ปรุงแต่งมากเกินไป ( เค็ม-มัน- เผ็ดมาก ฟาสฟู้ด-อาหารสำเร็จรูป </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">– </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">แช่แข็ง-อาหารอุตสาหกรรม ฯลฯ ) ร่างกายเสียสมดุล อีกทั้งการใช้ชีวิตที่ไม่สอดคล้องกับเวลาที่ถูกต้อง นอนน้อยเกิน นอนมากเกิน นอนไม่เป็นเวลา ไม่ออกกำลังกาย </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">( </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">รวมถึงออกกำลังไม่เหมาะกับสภาพร่างกายตัวเอง) เครียดมาก กดดันมาก รีบเร่งมาก ฯลฯ คนยุคปัจจุบัน มีแนวโน้มที่จะไตเสื่อมมากขึ้น และ<b>ให้สังเกตร่างกายตัวเองดังต่อไปนี้</b> </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">1. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อ่อนเพลียบ่อย</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ขาดความกระตือรือร้น </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">นอนไม่ค่อยหลับ </span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หรือ หลับไม่สนิท </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ปัสสาวะบ่อย</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> หรือ กะปริดกะปรอย </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">4. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ปวดตามตัว</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> เป็นตะคริวบ่อย </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">5. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">จาม</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> คัดจมูก เป็นหวัดง่าย </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">6. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ซึมเศร้า</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ปวดหัวง่าย ขี้ลืม ขี้วิตกกังวล </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">7. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หย่อนสมรรถภาพทางเพศ</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> หลั่งเร็ว ประจำเดือนไม่ปกติ และ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">8. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ขอบตาดำคล้ำ</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ผมหงอก ผมร่วงก่อนวัย จริงๆมีเยอะกว่านี้ เอาแค่นี้เช็คตัวเองก่อนแล้วกัน ไม่ได้หมายความว่าต้องมีอาการแบบนี้ทั้งหมด แต่โดยรวมแล้วมีปรากฎให้เห็นกับตัวเอง </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อะไรบ้างที่ทำให้ไตเราเสื่อม</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">- <b>1. </b></span></span><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ใช้ชีวิตขาดสมดุล</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> : นอนไม่พอ ทำงานหนักหามรุ่งหามค่ำ เที่ยวกลางคืนหนัก หมกมุ่นความบันเทิง ฯลฯ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เพศสัมพันธ์</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> : มีเพศสัมพันธ์มากเกินควร และหลั่งอสุจิมากเกินควร ทำให้ร่างกายเสียพลังโดยเปล่าประโยชน์ และไตจะอ่อนแอลง และ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การทานยา</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">รักษาโรคนานๆ หรือปริมาณที่มาก : ทั้งยาแก้ปวด ยาคุมฯ ยาแก้หวัด แก้ไอ แก้เครียด ซึ่งแม้โรคจะหายแต่ไตจะมีเคมีของยาตกค้างอยู่</span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ยังมีอีกเยอะครับ แต่แค่นี้คงครอบคลุมแล้วลองดูตัวเองว่าเป็นอย่างไร มีอาการตามที่ว่าหรือไม่ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การแก้ไข</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> -<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>ง่ายสุด คือ ปรับพฤติกรรมตัวเอง</b> ทั้ง การนอน การกิน การอยู่ หนึ่งวันมี </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">24 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ชม. ให้แบ่งเป็น </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ส่วน ส่วนละ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">8 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ชั่วโมง ทำงาน </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">8 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ชั่วโมง ส่วนตัว </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">8 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ชั่วโมง (เที่ยว พักผ่อน ดูทีวี สันทนาการ ออกกำลังกาย) และนอน </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">8 </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ชั่วโมง หมอจะกำไรมากขึ้นจากการรักษาคนป่วย แต่คนป่วยจะไตพังกันมากขึ้น จากการกินยา แล้ววนมาให้หมอรักษาไตอีก ดังนั้น ต้องตัดสินใจเองว่าจะบริหารจัดการชีวิตตนเองอย่างไร ที่ไม่เสียงาน ไม่เสียสุขภาพ นอกจากนี้ <b>ผมมีข้อแนะนำ ดังนี้</b>ครับ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">1. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ปรับวิธีการออกกำลังกาย</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> แอโรบิคก็เป็นการออกกำลังที่ดี แต่ช่วงที่ร่างกายขาดสมดุล</span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">จึงไม่แนะนำให้เล่นต่อ เพราะอาจทำให้คุณสูญพลังมากขึ้น อยากให้คุณฝึกโยคะกับครูผู้ชำนาญ ซึ่งหาเรียนได้ไม่ยากในเวลานี้ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">( </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ห้ามฝึกเองจากหนังสือ หรือ ซีดีเด็ดขาดนะครับ จะเสียมากกว่าได้ )</span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การฝึกโยคะ ไม่ได้ให้ประโยชน์แค่เรื่องความสวยงาม แต่เป็นการปรับสมดุลของระบบภายในร่างกาย ช่วยฟื้นฟูสภาวะที่ผันแปรต่างๆให้เข้าที่ แต่ต้องฝึกอย่างมีวินัย และมีสมาธิ นอกจากนี้ หากมีฝึก ชี่กง ควบคู่ไปด้วย จะเห็นผลดี และเร็วขึ้น หากรู้สึกว่า ยากหรือห่างตัวเกินไป ก็ให้เลือกการว่ายน้ำ โดยว่ายอย่างเบาๆ แต่ต่อเนื่อง ในเวลาที่พอสมควร </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">( </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เหนื่อยให้หยุดพัก ห้ามฝืนต่อ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">) </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">คุณไม่ได้ไปแข่งกับใคร คุณกำลังบำบัดตัวเอง </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ปรับอาหาร</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">: </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">งดเนื้อสัตว์ย่อยยาก วัว หมู ไก่ เป็ด ของเผ็ด ของเย็น (ไอสครีม น้ำแข็ง ) ของมัน ของทอด ให้ทานปลาทดแทน และทานผักสด ที่ปรุงน้อย (เช่นสลัด)มากขึ้น ทานพวกถั่วแดง งาดำ ข้าวโพด ข้าวกล้อง ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ (ห้ามดื่มน้ำเย็น) และงดเครื่องดื่มของมึนเมา น้ำอัดลม นม น้ำอุตสาหกรรม (ชาเขียว ชาขาว เครื่องดื่มบำรุงกำลัง) </span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span></span><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"><span style="font-size: large;">และ</span><b><span style="font-size: large;"> </span></b></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อยู่ห้องแอร์ให้น้อยลง </span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อยู่หน้าจอคอม จอโทรทัศน์ให้น้อยลง หาเวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น (เดินเท้าเปล่าในสนามหญ้าได้จะดีมาก) จะเห็นว่าที่แนะนำไป ดูเบสิคมากเลยใช่มั้ยครับ แต่ทำยากมากเลย นี่ล่ะครับ ผมถึงบอกว่าคนในยุคนี้ป่วยกันมากขึ้น เพราะมีพฤติกรรมทำลายวงจรธรรมชาติของตัวเอง อาการผิดปกติที่แสดงออกทางร่างกาย ไม่ว่าพฤติกรรม หรือความรู้สึก ล้วนสัมพันธ์กับไต</span><span style="font-family: Cordia New;"><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ไตเหมือนแบตเตอรี่ที่มีค่ายิ่งของมนุษย์</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> เป็นผลึกแก้ววิเศษที่มีค่ามหาศาล แต่ก็เปราะบางยิ่งนัก และง่ายต่อการแตกร้าว วิธีการดูแลรักษาไม่ยากสำหรับคนในยุคก่อน แต่ยากยิ่งสำหรับคนยุคนี้ นั่นคือ</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> "</span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">คล้อยตามธรรมชาติ</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">" </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">คนสมัยก่อน ตื่นเช้า นอนแต่หัวค่ำ ทานอาหารสดใหม่ไม่ผ่านกระบวนการอุตสาหกรรม ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ใช้กำลังกายมากกว่าพึ่งพาสิ่งอำนวยความสะดวก ฯลฯ ในขณะที่คนยุคนี้ นอนดึกเป็นกิจวัตร </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">( </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ทำงาน </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">, </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ดูบอล </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">, </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ดูโทรทัศน์ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">, </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เที่ยวกลางคืน) ทานอาหารปนเปื้อน แปรรูป ดื่มน้ำอัดลม พึ่งพาเทคโนโลยีจนเกินความจำเป็น ฯลฯ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อาการไตเสื่อมจะเกิดใน </span></b><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2 </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ลักษณะ </span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">แยกเป็น ไตหยิน กับ ไตหยาง <b><u>อาการไตหยาง</u></b> หรือ ไตหดตัวแน่น - นอนไม่หลับ หรือ หลับๆตื่นๆ นอนกัดฟัน ฝันร้ายบ่อย อสุจิเคลื่อนตอนนอน </span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เป็นเหน็บชาบ่อย ฯลฯ โดยมีสาเหตุมาจาก </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">1. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">กินรสเค็มจัด</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> หรือ เนื้อย่าง ปิ้งไฟ หรือ พวกเนื้อแห้ง แดดเดียวบ่อยๆ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การทำงาน</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> หรือ การใช้ชีวิตที่ขาดระเบียบ </span><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3. </span></span></b><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การนั่งทำงาน</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หรือ นั่งรถนาน ส่วนอีกลักษณะคือ <b><u>อาการไตหยิน</u></b> หรือ ไตคลาย </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">- </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เฉื่อยชา เกียจคร้าน ความต้องการทางเพศต่ำลง ปวดเมื่อยหลัง เอว ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน นอนตื่นสาย ไม่อยากตื่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ขี้หูมาก เหงื่อออกเยอะผิดปกติ ตามปกติแล้ว กลางคืน ไต ซึ่งเป็นอวัยวะธาตุน้ำ หรือ</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> "</span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หยิน</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">" </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">จะทำงานมากกว่ากลางวัน </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">( </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">สังเกตว่าตื่นเช้าเราจะปวดปัสสาวะก่อนเป็นอันดับแรก) ดังนั้น เมื่อเราใช้ชีวิตที่เพิ่มปัจจัย</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> "</span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หยิน</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">" </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ในชีวิตประจำวันมากจนเกินดุล ไตจึงยิ่งทำงานหนักขึ้น (อาการหยินที่เกิด เช่น ขี้เกียจ อยากนอนตลอดเวลา ปัสสาวะบ่อย เซื่องซึม สีหน้าซีดเซียว ขอบตาคล้ำ หงุดหงิดขี้รำคาญ เป็นต้น) </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การใช้ชีวิตที่ไปเพิ่มปัจจัยหยิน</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ได้แก่ - การดื่มน้ำเย็นเป็นนิสัย รวมทั้ง น้ำแข็ง ไอสกรีม หวานเย็น และอาหารลักษณะนี้ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ การสวมใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์ ซึ่งมีไฟฟ้าสถิตย์ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /><span style="font-family: Cordia New;">- </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การอาศัยอยู่ในที่เย็นนานๆ เช่น ห้องแอร์ ดังนั้น คนที่ทำงานในออฟฟิศที่เปิดแอร์ทั้งวัน ควรหาเวลาเดินไปข้างนอกเปลี่ยนอากาศบ้าง หรือ ใส่เสื้อแจ็คเก็ต ( ควรเป็นผ้าธรรมชาติ เช่น คอตตอน ) และ หาโอกาสออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง สำหรับคนนอนห้องแอร์ ควรสวมเสื้อผ้า ห่มผ้าให้อบอุ่น ารนั่งรถนานๆ โดยเฉพาะบนเส้นทางที่รถติดมากๆ ยิ่งเพิ่มปัจจัยหยินมากขึ้น นอนไม่เป็นเวลา ทำงานไม่เป็นเวลา นอนน้อย หรือ นอนผิดเวลา </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">สำหรับคนที่นอน และ ทำงานผิดเวลา</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ตามหลักวงจรธรรมชาตินั้น กลางวัน คือ เวลาสำหรับ ทำงาน เรียนหนังสือ กลางคืน คือ สำหรับพักผ่อน นอนหลับ ( หยางเคลื่อนไหว หยินสงบนิ่ง)</span></span><span style="font-size: large;"><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การใช้ชีวิตที่ผิดวงจรนั้น จะส่งผลถึงสุขภาพร่างกาย และจิตใจ อย่างแน่นอน</span><span lang="TH" style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;"> </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">แม้จะยังไม่แสดงตัวออกมาอย่างเต็มที่ นั่นเพราะ ตัวคุณมี </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">" </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ทุน</span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">" </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ที่ยังค้ำยันอยู่ แต่ ทุนจะหมด เพราะการใช้ชีวิตที่ผิดสะสม </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อาหารที่ควรเลือกรับประทานเป็นหลัก</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ได้แก่ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">- 1. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ข้าวกล้อง </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">สาหร่ายทะเล </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">3. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">ถั่วแดง ผักสด ผลไม้ไม่หวานและน้ำน้อย และ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">4. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">เต้าเจี้ยว </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">หลีกเลี่ยง การใช้ชีวิต</span></b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";"> ดังนี้ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">- 1. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การใส่รองเท้าส้นสูง </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การนั่งหรือนอนบนเก้าอี้ที่แข็ง หรือ นุ่มเกินไปผิดรูปกายภาพ (เก้าอี้ หรือ เตียง ดีไซน์เก๋ๆ ที่นิยมกันในหมู่คนรุ่นใหม่) ควรเลือกแบบที่ไม่แข็ง ไม่นุ่ม กำลังดี อย่างที่นอนใยมะพร้าว </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">การใช้ชีวิตที่ควรปรับเพิ่ม </span></b><span style="font-family: Cordia New;"><b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- </span></b><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">พยายามอย่านั่งหลังงอ และ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Cordia New;">2. </span></span><span lang="TH" style="color: windowtext; font-family: "Angsana New"; mso-ascii-font-family: "Cordia New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Cordia New";">อย่านั่งนานๆ หรือ อย่าอยู่อย่างเฉื่อยชานานๆ นึกขึ้นได้ให้ขยับตัว เคลื่อนไหว เปลี่ยนอิริยาบถ </span><span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 36pt;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="color: windowtext; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-size: large;"><span style="color: blue; font-family: Cordia New;">……………………………………………………</span></span></span></div>
viengpinghttp://www.blogger.com/profile/03478229223460971671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7569543491027879232.post-24796161979992662032012-07-20T02:01:00.001-07:002014-12-17T20:20:05.454-08:00เชิญร่วมบริจาคศูนย์สงเคราะห์บุคคลปัญญาอ่อนภาคเหนือ<br />
<span style="color: red; font-size: x-large;">ศูนย์สงเคราะห์บุคคลปัญญาอ่อนภาคเหนือ</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"> <span style="color: blue;">ประวัติความเป็นมา เป็นศูนย์ระดับภาคแห่งแรก และเป็นหน่วยงานสาขาของมูลนิธิช่วยคนปัญญาอ่อนแห่งประเทศไทยฯ ในภาคเหนือ ได้ก่อตั้งเมื่อวันที่ 31 มกราคม 2524 เริ่มแรกได้ใช้สำนักงานชั่วคราวที่ศูนย์สาธารณสุขท่าสะต๋อยของเทศบาลนครเชียงใหม่ และย้ายมาอยู่ตึกแถวสองคูหา ศูนย์การค้าทิพย์</span></span><br />
<span style="color: blue; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-size: x-large;">เนตรเป็นสำนักงานถาวร ที่มูลนิธิฯ จัดซื้อด้วยทุน “หลวงปู่แหวนเมตตาปัญญาอ่อน” ซึ่งได้ทำพิธีเปิดเมื่อวันที่ 11 ธันวาคม 2527 ต่อมา ศูนย์ฯ ได้สร้างอาคารเรียนหลังใหม่ในเนื้อที่ 5 ไร่ 1 งาน ที่ได้รับบริจาคจากนางสมสุข เจือศรีกุล ในหมู่บ้านน้ำผึ้งวิลเลจ ตำบลหนองผึ้ง อำเภอสารภี จังหวัดเชียงใหม่ เป็นโครงการเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงเจริญพระชนมายุ 60 พรรษา และได้รับพระมหากรุณาธิคุณโปรดเกล้าฯ เสด็จเป็นองค์ประธานเปิดอาคารเมื่อวันที่ 1 มีนาคม 2536 </span><br />
<span style="color: blue; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-size: x-large;">การดำเนินงานมีวัตถุประสงค์ ดังนี้ 1. เพื่อพัฒนาเด็กปัญญาอ่อนทั้งร่างกาย และจิตใจ ตลอดจนการศึกษา 2. เพื่อสงเคราะห์บุคคลปัญญาอ่อน ทั้งด้านสวัสดิภาพทางครอบครัว และฝึกฝนอาชีพ 3. เพื่อเผยแพร่การสงเคราะห์ของมูลนิธิฯ ให้กว้างขวางขึ้น 4. เพื่อสำรวจศึกษา ค้นคว้า วิจัยภาวะความบกพร่องทางสติปัญญา เพื่อประโยชน์ของการศึกษาและการแพทย์ 5. เพื่อให้ท้องถิ่นเริ่มงานสงเคราะห์บุคคลปัญญาอ่อน โดยเฉพาะให้มีบทบาทและมีส่วนร่วมสงเคราะห์บุคคลปัญญาอ่อนร่วมกัน 6. ร่วมมือและประสานงานกับทางราชการและองค์การกุศลอื่นๆ ทั้งในและนอกประเทศ เพื่อให้ประโยชน์สุขแก่คนปัญญาอ่อนทั่วไป</span><br />
<span style="color: blue; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-size: x-large;">หากท่านใดประสงค์จะบริจาคช่วยเหลือมูลนิธิสงเคราะห์คนปัญญาอ่อน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยค่าเลี้ยงอาหาร ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าดำเนินการของมูลนิธิ เข้าไปดูที่เวบไซต์ <a href="http://www.fmrth.com/contact_us.php?key=chiangmai">http://www.fmrth.com/contact_us.php?key=chiangmai</a></span>viengpinghttp://www.blogger.com/profile/03478229223460971671noreply@blogger.com0